|
Ότι θα θέλατε να ξέρετε για τους ξηρούς καρπούς και φρούτα και τη συμβολή τους στην υγεία
Οι ξηροί καρποί και τα ξηρά φρούτα έχουν σημαντική συμβολή στην υγεία μας. Περιέχουν θρεπτικά συστατικά και είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, υδατάνθρακες και βιταμίνες.
Τώρα έχετε την δυνατότητα να μάθετε όλα όσα θέλετε για τους ξηρούς καρπούς και την θρεπτική τους αξία. Σε αυτό το μέρος της ιστοσελίδας μας σας παραθέτουμε χρήσιμες πληροφορίες. Απαντούμε στις ερωτήσεις σας και δημοσιεύουμε αυτές που θεωρούμε ιδιαίτερα χρήσιμες.
Απολαύστε τους λαχταριστούς ξηρούς καρπούς και φρούτα Αβακιάν και επωφεληθείτε από τις ευεργετικές τους ιδιότητες.
|
Η διατροφολόγος Ιωάννα Βλαχογιάννη απαντά στις ερωτήσεις σας σχετικά με τη θρεπτική αξία και τις ιδιότητες των ξηρών καρπών.
|
|
Ποια είναι τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά ορισμένων ξηρών καρπών;
| ΞΗΡΟΣ ΚΑΡΠΟΣ | ΘΡΕΠΤΙΚΟ ΣΥΣΤΑΤΙΚΟ | | ΑΜΥΓΔΑΛΑ | ΑΣΒΕΣΤΙΟ, ΒΙΤΑΜΙΝΗ Ε | | ΚΑΡΥΔΙΑ | Ω-3, Ω-6 | | ΦΟΥΝΤΟΥΚΙΑ | ΦΥΛΛΙΚΟ ΟΞΥ, ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ | | ΦΙΣΤΙΚΙΑ ΑΙΓΙΝΗΣ | ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β6 | | ΦΙΣΤΙΚΙΑ ΑΡΑΠΙΚΑ | ΦΥΤΙΚΕΣΣΤΕΡΟΛΕΣ, ΝΙΑΣΙΝΗ | | ΗΛΙΟΣΠΟΡΟΣ | ΦΥΤΙΚΕΣ ΣΤΕΡΟΛΕΣ, Ω-6 | | ΚΟΛΟΚΥΘΟΣΠΟΡΟΣ | ΣΙΔΗΡΟ, ΜΑΓΓΝΗΣΙΟ, Ω-6 | | ΚΑΣΙΟΥΣ | ΧΑΛΚΟΣ, ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ | | ΜΑΚΑΝΤΕΜΙΑ | ΜΟΝΟΑΚΟΡΕΣΤΑ ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ | | ΣΤΡΑΓΑΛΙΑ | ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ |
|
|